“知情識緒”——海德体育官网app下载舉辦情緒本質與管理心理講座

為幫助學生更好地了解情緒的本質、掌握情緒管理技巧，普及心理健康知識，4月26日，海德体育官网app下载心理工作站特邀校心理健康教育中心張倩老師為學院本科學生舉辦了“情緒本質與管理”的專題講座，150餘名學生現場參會。

張倩以吊橋實驗為開篇，闡明了情緒的定義、種類和産生原因；以兩隻猴子的心理實驗切入，引導同學們了解情緒對我們生活和學習的影響，并提出了一系列化解負面情緒的科學方法和技巧。張倩指出，情緒能給心理活動提供能量，并會對身邊的人産生影響。她通過同學之間的友情、青春萌動的愛情等實際案例，勸導學生要以平靜的心态面對挫折和困境，掌握情緒調節的能力，學會和情緒做朋友，學會欣賞他人，找到歸屬感，找回快樂之源。現場氣氛熱烈，主講人風趣幽默，學生們積極互動，達到了很好的效果。

此次情緒本質與管理的專題心理講座增強了學生對情緒管理的意識和理解，有效提高了學生的心理韌性和抗壓力。學院将繼續積極關注心理教育工作，堅持“走近學生、服務學生”的原則，為學生提供更加全面的心理健康教育服務，引領學生成長成才，廣培愛心、厚養素質，用心靈之光照亮未來。